Rädslor
Frigör dig från begränsande rädslor
Rädslor och fobier kan vara djupt rotade och begränsa livet mer än vi ibland inser. Oavsett om det handlar om flygrädsla, rädsla för att tala inför andra, spindlar, höjder eller social oro, så har de en sak gemensamt: de är inlärda – och det betyder att de också kan avläras.
Med hypnodynamisk terapi arbetar vi med orsaken bakom rädslan, inte bara symtomen. Genom att använda hypnos, samtal och mental träning kan vi förändra reaktionsmönster på djupet, stärka tryggheten och hjälpa dig att möta livet med ny frihet och självklarhet.
Här får du hjälp att:
Minska överdrivna rädsloresponsen
Omforma negativa inre bilder och tankemönster
Skapa lugn och trygghet i situationer som tidigare triggat rädsla
Bygga självförtroende och återta kontrollen över ditt liv
Behandlingen är trygg, metodisk och anpassad efter din unika situation.
Planering
Så fungerar behandlingen
1. Kartläggning och förståelse
Vi börjar med att förstå exakt hur rädslan eller fobin fungerar för dig – när den startar, vad som triggar den och hur kroppen och sinnet reagerar.
2. Hypnodynamisk omprogrammering
Med hjälp av hypnos och guidning arbetar vi med de undermedvetna reaktionerna. Istället för att kämpa mot rädslan, omformar vi den till en känsla av lugn och kontroll.
3. Praktiska övningar och verktyg
Mellan sessionerna får du enkla, effektiva övningar som förstärker din nya trygghet, steg för steg.
4. Gradvis exponering (i trygg miljö)
Om det är relevant använder vi mjuk, guidad mental exponering för att minska känsligheten och stärka din trygghet i verkliga situationer.
“Varje steg du tar mot din frihet är större än rädslan som håller dig tillbaka.”
Påbörja din behandling nu
Du behöver inte fortsätta leva begränsad av rädslor. Små steg kan göra enorm skillnad när du får rätt verktyg och rätt stöd. Boka en kostnadsfri konsultation idag och ta det första steget mot frihet. Du är kapabel till mycket mer än vad rädslan vill få dig att tro.
Vanliga frågor & svar
Kan hypnos verkligen hjälpa mot fobier?
Ja, hypnos är mycket effektivt vid fobier eftersom det når de undermedvetna mönster där rädslorna sitter fast. Vi kan förändra responsen på djupet, inte bara lära oss ”stå ut”.
Behöver jag utsätta mig för det jag är rädd för?
Inte i verkligheten under sessionerna. Vi arbetar först med mental omprogrammering och inre trygghet innan eventuell verklig exponering blir aktuell.
Hur snabbt kan jag märka en förändring?
Många klienter upplever lättnad redan efter 1–3 sessioner, särskilt när vi kombinerar hypnos med praktisk mental träning.
Är hypnos säkert för personer med stark rädsla?
Ja, hypnos är en trygg metod där du hela tiden är medveten och i kontroll. Vi anpassar alltid tempot efter vad som känns säkert och bra för dig.
Vad händer om rädslan kommer tillbaka?
Du får verktyg att hantera situationer själv och förstärka ditt inre lugn vid behov. Ofta blir de gamla reaktionerna mycket svagare eller försvinner helt.