Vad är hypnos egentligen? Myter och fakta du behöver veta
Hypnos väcker ofta nyfikenhet – och en hel del missförstånd. I filmer och populärkultur skildras hypnos som ett verktyg för kontroll eller manipulation. Men i verkligheten är hypnos ett naturligt och välutforskat mentalt tillstånd som används inom både medicin och psykologi.
Sömnhygien – 10 enkla vanor för bättre sömn
Har du svårt att somna? Eller vaknar du mitt i natten och har svårt att somna om? Du är inte ensam. Sömnsvårigheter är ett vanligt problem i dagens stressade samhälle – men det finns hopp.
10 saker som händer i kroppen när du slutar röka
Att sluta röka är ett av de viktigaste besluten du kan ta för din hälsa och ditt välbefinnande. Rökning är kopplad till en rad allvarliga sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, KOL och cancer, men det positiva är att kroppen börjar läka nästan omedelbart när du slutar. Oavsett hur länge du har rökt kan du vinna tillbaka år av ditt liv och kraftigt förbättra din livskvalitet.