Resurser

Resurser & verktyg för personlig utveckling

Här hittar du praktiska och kostnadsfria verktyg som hjälper dig att utvecklas, reflektera och ta steg mot varaktig förändring – oavsett om du vill sluta röka, minska stress eller stärka din självkänsla. 

Frågeformulär för rökare (självreflektion)

Ett självreflekterande formulär om hur rökning påverkar dig – fysiskt, mentalt och i vardagen.

Dagbok för rökning

Dokument för att dagligen dokumentera dina resultat under din 30-dagars behandling för rökavvänjning.

Medicinskt godkännande inför hypnos

Formulär för läkarens bedömning av om en klient kan delta i hypnoterapi utan medicinsk risk. Innehåller info om hypnos och när godkännande krävs.

3-2-1 Självhypnos

Enkel självhypnos för lugn och minskad stress.

Måltrappan

Små steg mot stora mål – med motivation hela vägen.

Visuell Programmerare

Bryt ner uppgifter i steg. Minska stress och kom igång.

“Swish”-Mönstret

Swish-mönstret hjälper dig snabbt bearbeta oönskade reaktioner och byta ut dem mot nya, mer hjälpsamma.

Om-Då-Planeraren

Om-Då-Planeraren hjälper dig att förutse risksituationer och skapa konkreta strategier.

Hypnodynamik Sverige erbjuder hypnoscoachning och terapi för bland annat rökavvänjning, stress, sömn, självkänsla och personlig utveckling.

Behandlingar

Snabblänkar

Copyright © 2025 – Hypnodynamik Sverige

erbjudande

Vill du testa en session helt gratis?

Under hela sommaren 2025 kan du testa hypnodynamisk coachning helt kostnadsfritt. Då får du ett komplett 60 min samtal med en specialist. Inga motkrav. 🎁

Lämna dina uppgifter för att få rådgivning och boka tid.

Genom att skicka in dina uppgifter godkänner du vår integritetspolicy.