“Hypnos är inte sömn. Det är ett annat medvetandetillstånd, där personen är fullt medveten och har kontroll, men samtidigt mer mottaglig för förändring.”
— Dave Elman
Trans
Hypnos – ett tillstånd av fokuserad avslappning
Under hypnos är du både avslappnad och fokuserad. Kroppen får vila, samtidigt som sinnet blir mer öppet för positiva förändringar. Du sover inte, du är inte borta – du är tvärtom väldigt närvarande. Och du är hela tiden i kontroll.
I det här tillståndet går det att arbeta med det som annars kan kännas svårt att förändra med enbart viljestyrka: rökning, självkritik, stressreaktioner eller djupt rotade mönster. Hypnos skapar en direkt kommunikation med det undermedvetna – den plats där vanor, känslor och övertygelser bor.
Fantasi - det hypnotiska språket
I hypnos pratar vi inte med den logiska, rationella delen av dig – den som vill förstå, analysera och ha kontroll. Istället vänder vi oss till det undermedvetna, som fungerar på ett helt annat sätt och kommunicerar genom inre bilder, känslor och upplevelser.
Därför kan vissa moment inom hypnos upplevas som lite “flummiga” vid första intrycket – och det är inte alls konstigt. Vi använder oss helt enkelt av ett annat språk. Ett språk som går förbi intellektet och rakt in i det system där vanor, självkänsla och känslomässiga mönster sitter.
Det är just genom detta språk – genom inre bilder, fantasi och känslomässig upplevelse – som verklig förändring kan ske. Inte genom att övertala dig själv, utan genom att uppleva något nytt inifrån.
Missuppfattningar
Vanliga myter om hypnos – och vad som faktiskt stämmer:
Du tappar inte kontrollen.
Du är vaken och medveten under hela sessionen och kan avbryta när som helst.Du kan inte tvingas att säga eller göra något du inte vill.
Hypnos fungerar bara i samarbete med din egen vilja och värderingar.Du kan inte fastna i hypnos.
Hypnos är ett avslappnat tillstånd – du kan när som helst öppna ögonen eller avsluta det.Hypnos är inte farligt.
Det är en trygg och naturlig metod som används inom både terapi, vård och coaching.
Upplevelse
Hur känns hypnos?
De flesta beskriver hypnos som en skön, trygg och fokuserad vila. En känsla av att slappna av på djupet, samtidigt som tankarna blir klarare. Många blir förvånade över hur naturligt det känns – och hur lätt det är att hitta tillbaka till sig själv.
Du sover inte. Du är inte “borta”. Du får helt enkelt tillgång till en del av dig själv som annars kanske inte hörs i vardagens brus.
Din planering
Vill du uppleva det själv?
Om du är nyfiken på vad hypnos kan göra för dig, är du varmt välkommen att boka en första session. Inget krav, ingen prestation – bara ett möte där vi tillsammans utforskar vad du vill förändra.
Har du några frågor?
Du kan alltid prata med oss för personlig rådgivning. Vi kan exempelvis rekommendera en lämplig behandling eller svara på frågor kring metoderna som vi använder.
